COACHING
自分の人生を、もう一度“自分の手”に取り戻すための対話の時間
コーチングとは、
日々の悩みや葛藤を「問題」として終わらせるのではなく、
自分自身を知るヒントに変え、
人生を前進させるエネルギーに転換していくプロセスです。
コーチとクライアントは、上下関係ではなく、信頼し合う同士。
対話を通じて、
- 自分が本当はどう在りたいのか
- これから、どんな人生を選びたいのか
- そのために、今なにをするのか
を少しずつ言葉にし、行動に落とし込み、その経験からまた学び、次に活かしていきます。
このプロセスを繰り返すことで、最終的には自分の望む人生を自分の足で歩いていけるようになります。
こんな方におすすめです
- 自分自身の生き方やキャリアにおいて変わっていきたい気持ちのある方
- 何か変えたい気持ちはあるのに、どう動けばいいか分からない方
- ずっと頑張ってきたけれど、最近心が満たされない方
- 自分の気持ちや価値観を整理して、次の一歩を決めたい方
- 自分自身を客観的に感じて視座を高めていきたい方
このような気持ちに、少しでも心当たりがある方は、コーチングをうまく活用することで次のステップに進むことができます。
受講後の変化
- 「本当は何がしたいか分からない」状態から、3ヶ月で人生の軸が言語化され、方向性がクリアになった
- 転職するか悩み続けていたが、転職しないと決断し、今の仕事に前向きに集中できるようになった
- 自分を責める思考グセに気づき、2ヶ月後には自己否定が減り、感情が安定してきた
- やりたいことがあるのに動けなかったが、1〜2ヶ月で小さな行動を継続できるようになった
- 人に本音を言えなかったが、家族や身近な人に気持ちを伝えられるようになり、人間関係が楽になった
- 将来への不安が強かったが、「この道でいい」と思える感覚が持てるようになった
お客様のお声
転職やこれからの働き方に迷い続けていて、「このままでいいのかな」という不安をずっと抱えていました。セッションを重ねる中で、自分の価値観や人生の軸が言語化され、転職しないという選択に納得できました。今は気持ちよく現職に集中できています。Shokoさんは、核心をつく質問を投げてくれるのに、決して押し付けがましくなく、いつも私のペースを尊重してくれる方です。迷っている方こそ、一度受けてみてほしいと思います。
（30代女性 出版社勤務、編集業)
自分を責める思考グセが強く、何をするにも「私なんて」が口癖でした。受講して2ヶ月ほどで、自己否定がかなり減り、感情の波が落ち着いてきたのを実感しています。小さなことでも「やってみよう」と思えるようになりました。Shokoさんは、言葉選びや問いかけがとても丁寧で、場の空気づくりに“愛”を感じます。安心して本音を話せる存在です。心の土台から整えたい方におすすめしたいです。 （20代、無職）
サービス内容
コーチングは、その時々のあなたのテーマに合わせて進めていくオーダーメイド型のコーチングです。
今モヤモヤしていることを整理したり、自分が本当に大事にしたいことを見つけたり、これからの人生やキャリアを一緒に描いていきます。対話とワークを通して、「気づく → 行動する → 振り返る」このサイクルを回しながら、自分の人生を自分で前に進める力を育てていきます。
体験セッション
「コーチング、気になっているけど…私に合うのかな？」そんな方に向けた、はじめの一歩のためのセッションです。この60分では、今の状況を丁寧に整理しながらあなたの中にある本当の望みと、そこへ向かう道筋を一緒に見つけていきます。
◼︎時間
60分（オンライン）
◼︎対応時間
・日本在住の方（日本時間）：15:00〜25:00開始（※土日も可）
・欧州在住の方（チェコ時間）：9:00〜21:00開始（※土日も可）
・その他のエリアにお住まいの方：ご相談の上で決定
◼︎料金
8,800円（税込）
◼︎お支払い方法
銀行振込 または クレジットカード
◼︎当日の流れ
① オリエンテーション（約15分）
はじめに、安心して受けていただくためにコーチングの基本と、今日の進め方を簡単にご案内します。
- お互いの自己紹介
- コーチングの定義
- 私がご提供するコーチングの特徴
- クライアントとコーチの役割と責任
- 全体の流れのご説明
- 質疑応答
※ご案内資料はセッション後にお送りします。
② 体験セッション（約45分）
ここからが本編です。今のテーマをお伺いしながら、必要な問いを重ねていきます。
- 今日のテーマのヒアリング
- セッション
- 宿題／アクションの決定
◼︎お申し込み
お申し込みは以下ボタンよりお申込みをお願いいたします。折り返し詳細や日時のご連絡をこちらからお送りいたします。
継続セッション
「ひとりではいつも同じところで止まってしまう」
そんな方のための、人生とキャリアを本気で動かす伴走プランです。
答えを教えるのではなく、あなた自身が自分の中から答えを見つけ、行動に移し、その経験から学び、また次に活かしていく。そんなプロセスを大切にしながら、長期的な変化を一緒につくっていきます。
◼︎時間
60分
※初回のみ導入セッション120分（チケット2回分消化）
◼︎対応時間
・日本在住の方（日本時間）：15:00〜25:00開始（※土日も可）
・欧州在住の方（チェコ時間）：9:00〜21:00開始（※土日も可）
・その他のエリアにお住まいの方：ご相談の上で決定
◼︎料金
プランA. 1回単発コース 60分×1回 ¥16,500（税込）
プランB. 8回継続コース（約3ヶ月） 60分×8回 ¥118,000（税込）
プランC. 14回継続コース（約6ヶ月） 60分×14回 ¥196,000（税込）
※継続コースは、導入セッション（チケット2回分）ののち、月2回実施を目安として期間を計算しています。
※契約期間中のメール/LINEサポートは無料です。通常セッションの間の進捗や学びの共有を行います。
※契約書は別途送付させていただきます。
◼︎お支払い方法
銀行振込 または クレジットカード
◼︎セッションの流れ
① 導入セッション120分 （チケット2回分）
プランをご契約された方が対象で、今後のコーチングの基礎をつくる上では欠かせないセッションです。（通常セッションを開始する事前に1回だけ行います）オンラインで行います。
導入セッションでは、このようなことを行います。
- コーチとクライアントの関係性作り
- コーチングに求めることの擦り合わせ
- それを実現するための約束事
- コーチング用語のご説明
- 自身を深く知るワーク
- コーチングテーマの明確化
- 守秘義務
② 通常セッション60分 （チケット1回分）
導入セッション後に、月に2回のペースを目安にオンラインにて定期的、継続的に行っていくセッションです。毎回皆さんが取り組みたいテーマを確認したのち、ワークや対話を織り交ぜながらセッションを創っていきます。
◼︎お申し込み
お申し込みは以下ボタンよりお申込みをお願いいたします。折り返し詳細や日時のご連絡をこちらからお送りいたします。
よくあるご質問
Q.「コーチングが初めてでも大丈夫ですか？」
A.はい、もちろん大丈夫です。セッションでは、今の状態やモヤモヤを一緒に整理しながら進めていきます。答えがきれいにまとまっていなくても問題ありません。対話を重ねる中で、少しずつ思考がクリアになり、本当はこうしたかったんだという気づきが自然と生まれていきます。
Q.「どのプランを選べばいいか迷っています。」
A.迷われている場合は、まずは体験セッションを受けていただくのがおすすめです。今の状況をお伺いした上で、どのプランが合っていそうかを一緒に整理することも可能です。本気で変わりたい方には、6ヶ月プラン（C）を一番おすすめしています。
Q.「忙しくて、きちんと時間を取れるか不安です。」
A.平日夜や土日にも対応しているため、お仕事やご家庭の状況に合わせて調整が可能です。毎回、完璧な状態で来ていただく必要はありません。今のあなたのペースで、無理なく進めていけます。
メッセージ
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。もし今、このままでいいのかな？とそんな違和感が少しでもあるなら、はじめるサインだと思っています。
もちろん無理に決めなくても大丈夫です。ただ、気になったその感覚だけは、ぜひ大切にしてあげてください。
よろしければ、まずは体験セッションでお話ししましょう。
あなたの今の気持ちを、そのまま持ってきてくださいね。お話しできることを楽しみにしています！
